Tips antienvejecimiento

 

¡Hola a todos! Esta entrada está hecha con mucho cariño para mis lectores que tienen más de 25 años, si eres más joven, no te preocupes, te ayudará de todos modos. Comenzamos.

Éstos tips los he aprendido con el paso del tiempo, mientras estudiaba cosmetología traté muchas pieles. Si quieres una consulta conmigo, me puedes contactar vía Instagram (@marhelene)

1.- Usa protector solar

Es uno de los mejores tops que te puedo dar, ya sabemos de sobra los daños que ocasionan los rayos del sol, así que, bastará con que utilices el protector solar todos los días, aunque esté nublado, también recuerda de re-aplicarlo.

Busca un protector solar de buena calidad, hay muchos en farmacias dermatológicas, incluso este de Neutrogena es una buena opción y no es costoso.

Carga en tu bolso un frasquito pequeño para poder aplicarlo durante el día, igualmente si manejas, aplícalo en tus manos y brazos.

2.- Antioxidantes y más antioxidantes

Por favor, no vayas corriendo a la farmacia por suplementos innecesarios, es importante que los antioxidantes vengan de tus alimentos.

Hay alimentos que son ricos en ellos y además puedes hacer muchas recetas muy ricas con estos ingredientes, tu cuerpo y tu piel te lo van a agradecer.

Incluye agua en tus comidas y durante el día, así como té verde o negro.

3.- Humectante ideal

Cada piel es distinta, entonces tienes que considerarlo a la hora de comprar una crema/Sérum/aceite o lo que sea.

Después de los 25 años se reduce la cantidad de colágeno que producimos naturalmente, es por eso que, tu piel comenzará a perder humectación poco a poco. Es importante que cambies tu rutina de cuidado de la piel (o comiences una)

También es importante que, uses una crema específica para tu contorno de ojos.

RESEÑA: Contorno de ojos Kielh´s

Busca que contengan ingredientes como ácido hialurónico, colágeno, péptidos.

4.- Mantente activo

Es una parte importante no solamente para tu piel, sino para tu salud en general.

El permanecer en movimiento te va a ayudar a mantener tus músculos, huesos y en general tu cuerpo saludable, además de mantener un peso saludable.

Busca un deporte que de verdad te guste, piensa en como te verás dentro de 5,10,15 años si sigues practicándolo, si te ves a largo plazo practicando este deporte, adelante, verás que te va ayudar mucho.

5.- Cuida la piel de tu cuerpo

Esta parte es bien importante porque ya sé que muchos de ustedes no se aplican crema en la piel del cuerpo, dejan esta piel hasta el último.

La piel de tu cuerpo también envejece, entonces si en tu rostro aplicas cremas, sueros y demás ¿por qué en tu cuerpo no?

Aplica un aceite después de bañarte, date un masaje, una vez que se absorba aplicas tu crema y masajeas. Te dejará la piel súper suave y muy humectada.

También es importante que apliques protector solar en la piel de tu cuerpo, yo dejé este para el cuerpo, ya que, es algo grasoso.

6.- Cambia la funda de tu almohada

Es algo que realicé hace como tres años y me ha ayudado mucho tanto a la piel como al cabello. Tiene que ser de satín o si tienes mayor presupuesto de seda, ayudará a evitar arugas prematuras, así como a evitar el frizz en tu cabello.

Cámbiala mínimo una vez a la semana.

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Mar Helene <3